콩이 고령 여성에서 수면장애를 개선하는 효과가 있다는 연구결과가 나왔다.
3일 Federal de Sao Paolo 대학 연구팀이 'Menopause' 저널에 밝힌 연구결과에 의하면 콩 속 에스트로겐 유사 성분이 폐경 여성이 밤중 수면을 더 잘 취하도록 돕는 것으로 나타났다.
38명의 폐경이 지난 여성을 대상으로 이소플라본이라는 콩 속 성분이 수면장애 개선 효과가 있는지를 본 이번 연구결과 연구시작 당시 참여자중 90%가 수면장애를 앓았으나 이소플라본을 4개월 섭취한 후에는 단 37%만이 수면장애를 호소했다.
연구팀은 "그러나 이번 연구가 매우 소규모를 대상으로 이루어진 바 확증을 위해서는 보다 대규모 추가 연구가 필요하다"라고 밝히며 "그러나 폐경 여성의 수면 장애 치료로 식물성 에스트로겐이 대안이 될 수 있다는 것은 분명하다"라고 강조했다.
3일 Federal de Sao Paolo 대학 연구팀이 'Menopause' 저널에 밝힌 연구결과에 의하면 콩 속 에스트로겐 유사 성분이 폐경 여성이 밤중 수면을 더 잘 취하도록 돕는 것으로 나타났다.
38명의 폐경이 지난 여성을 대상으로 이소플라본이라는 콩 속 성분이 수면장애 개선 효과가 있는지를 본 이번 연구결과 연구시작 당시 참여자중 90%가 수면장애를 앓았으나 이소플라본을 4개월 섭취한 후에는 단 37%만이 수면장애를 호소했다.
연구팀은 "그러나 이번 연구가 매우 소규모를 대상으로 이루어진 바 확증을 위해서는 보다 대규모 추가 연구가 필요하다"라고 밝히며 "그러나 폐경 여성의 수면 장애 치료로 식물성 에스트로겐이 대안이 될 수 있다는 것은 분명하다"라고 강조했다.
메디컬투데이 고희정 (megmeg@mdtoday.co.kr)
[ⓒ 메디컬투데이. 무단전재-재배포 금지]
