단식 혹은 금식으로 체중 감량을 진행하다 요요현상을 겪는 경우가 많다. 대다수 사람들의 새해 목표가 체중 감량이지만 금방 포기하는 이유는 무리한 운동과 식단 계획을 세우기 때문이다. 특히 금식이나 원푸드 식단을 통해 체중 조절을 하는 방식은 체지방보다 근육이나 수분이 감량되거나 보상심리로 인한 폭식으로 살이 더 찔 수도 있다.

이에 다양한 체중 감량 방법들이 연구, 개발되고 있는 와중에 한방 다이어트에 대한 관심도 높아지고 있다. 특히 한약을 이용한 체중 감량은 몸무게를 줄일 수 있는 것은 물론 건강관리도 함께 가능하다는 것이 가장 큰 장점으로 꼽힌다. 다이어트 한약을 섭취함으로써 체내 노폐물을 분해하고 배출하는 것은 물론, 체내 지방을 분해하고, 식욕을 억제하는 데 도움을 주어 건강한 체중 감량을 기대할 수 있다.

로아한의원 인천점 이슬비 원장은 “한방 다이어트는 단순히 몸무게를 줄이는 약이 아니라 몸에 좋은 보약성분이 들어있다. 이 성분은 체내의 순환기능을 높이고, 다이어트시 생길 수 있는 두통, 어지럼증 등 이상증상을 바로잡으며, 포만감까지 채워줄 수 있다. 즉, 건강하게 체중 감량이 가능하다는 것”이라고 강조했다.

▲이슬비 원장 (사진=로아한의원 제공)

이어 “과거 무리한 체중 감량으로 부작용을 겪었거나 요요현상으로 인해 비용적, 정신적 스트레스를 받은 이들에게 한방 다이어트를 추천한다. 한약을 통해 기초대사량 저하를 방지해 요요현상은 예방하지만 감량은 빠르게 가능하기 때문”이라고 덧붙였다.

아울러 “다만 한방 다이어트뿐만 아니라 어떤 체중 감량을 하더라도 건강을 가장 중요하게 생각해야 한다. 또 요요현상이 반복되는 경우 의욕과 자신감이 떨어질 수 있기 때문에 주의해야한다”며 “후기나 가격도 중요하지만, 자신의 체질과 상태를 정확히 파악하는 한의원을 선택하는 것이 중요하다”고 당부했다.

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