전 국민이 외부 활동을 줄이고, 집과 직장 등 최소한의 동산만 유지한 지 2년여가 지났다. 기초 대사량이 높은 이들도 하더라도 활동량, 운동량이 줄었으니 체중 증가로 고민하는 경우가 많다. 실제로 갑작스러운 체중 증가로 인해 다이어트한의원을 찾는 이들이 부쩍 증가했다.

광명 경희두드림한의원 박찬규 원장은 “강박적으로 몸무게 숫자에만 집착하는 것은 문제가 될 수 있지만, 체중 증가로 인해 건강 이상 신호를 느끼거나 불편하다면 다이어트가 필요하다”며 “체중 증가는 확실히 각종 성인병, 혈관 문제, 소화불량과 관절 이상 등 질환을 일으킬 수 있는 바. 적정 체중을 유지하는 것은 중요하다”고 강조한다.

원푸드 다이어트, 저탄고지 다이어트 등 유행하는 다이어트는 모두 섭렵했으나, 결국 요요로 고생하여 한의원을 찾은 A씨. 산후 갑작스러운 체중 증가로 우울증과 폭식증을 반복하는 B씨 등.

▲박찬규 원장 (사진=경희두드림한의원 제공)

실제 다이어트 한의원을 찾은 많은 환자들에게 박 원장은 ‘건강한 다이어트’를 강조한다. 그렇다면 한의원에서 말하는 건강한 다이어트는 무엇일까.

체중 감량 이후 자꾸만 몸무게가 돌아온다면, 되레 몸무게가 다이어트 전보다 늘어난다면, 제대로 된 다이어트라고 하기 어렵다. 이때는 체질을 바꾸는 다이어트를 고려해 볼 필요가 있다. 본인에게 잘 맞는 다이어트는 사람마다 다르기 때문에 체형, 식습관과 생활습관, 성격 등을 심층적으로 분석하여 생활, 체질에 맞는 다이어트를 진행해야 하는 것이다. 한의원에서 내원한 환자들의 체질을 분석하고 진맥하는데 공을 들이는 이유다.

한의원에서 주로 적용하는 다이어트 프로그램은 한약, 뜸, 침 등 다양하며, 개인별 맞춤 처방으로 진행한다. 다이어트 한약의 경우 식습관 조절에 도움을 주는 한약재로 구성되는데, 열이 많은 체질이나 몸이 찬 체질을 구분하여, 체질을 보하는 한약재도 함께 배합한다.

한약은 금식, 단식을 방지하여 체력을 유지하고, 요요현상을 방지하는데 도움을 준다. 그뿐만 아니라 다이어트 한약으로 기초대사를 높여 칼로리 소모를 활성화 시키며 해독 기능, 면역력 강화 등을 기대할 수 있다.

박 원장은 “뜸이나 온열 요법 등 다른 한의학 처방도 다이어트에 도움이 될 수 있다”며 “순환 장애를 개선하여 내장비만을 완화하고, 소화 기능이 좋지 않은 경우 위, 장의 기능을 활발하게 하는데 도움을 줄 수 있기 때문”이라고 설명한다.

이어 “한의원에서는 체중이 증가한 원인을 파악한 후, 원인을 제거하고 개선하는 처방이 중점적으로 이루어지기 때문에 더디지만 건강하게 체중을 감량할 수 있는 것”이라며 “사람마다 타고난 장기의 건강이 다르기 때문에 이를 보완하고, 공복감을 줄이면서 혈액순환을 촉진하는 다이어트를 하면, 최적의 컨디션으로 지치지 않고 다이어트를 할 수 있을 것이다”라고 덧붙였다.

다이어트는 오로지 체중 감량뿐만 아니라, 건강한 미래, 당당한 외모, 자신감 등을 수반한다. 몸과 마음을 해하는 단기적인 다이어트 보다는 본인의 상태를 정확히 파악하고 한약, 뜸, 식이요법, 생활습관 교정 등을 통해 장기적으로 삶의 질을 높이는 체중 감량을 계획하는 것이 어떨까.

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