건강을 위해 또 외모 관리를 위해 다이어트를 결심하는 사람들이 많다. 그중 다이어트에 성공하는 사람들도 있지만 상당수가 작심삼일로 끝나곤 한다.

이렇듯 많은 사람들이 다이어트를 중간에 포기하게 되는 이유 중 하나가 처음부터 무리한 계획을 세웠기 때문이다. 빠른 체중 감량을 위해 무작정 굶거나 고강도 운동을 하는 경우가 적지 않다.

특히 하루 800kcal 미만으로 음식을 섭취하는 극단적인 방법은 단기간에 체중을 감소시킬 수 있을지 몰라도 두통, 저혈압, 빈혈, 영양 결핍 등의 문제를 야기할 수 있고 차후 다시 살이 찌는 요요 현상을 겪을 수 있어 주의가 요구된다.

▲김효섭 대표원장 (사진=금맥한의원 제공)

우선 건강한 다이어트를 위해서는 자신의 신체 상태를 고려한 식이 요법과 적정량의 운동을 병행하는 것이 좋다. 하지만 일상이 바쁜 직장인들은 따로 운동할 시간이 없거나 식단을 챙겨 먹기 힘든 경우가 많은 것이 현실이다.

이런 경우 한의원을 통한 한방 다이어트 프로그램이 좋은 대안이 될 수 있다. 한의원에서는 신체에 무리를 주지 않는 건강한 다이어트에 중점을 둬 단순히 눈에 보이는 지방을 빼는 것이 아닌 비만의 근본적인 원인을 찾아 개선하는 방향으로 진행된다.

더불어 근육 손실 없이 체지방만을 감소시키기 위해 다양한 한약재를 통해 부족할 수 있는 영양소와 기력을 보충하기도 한다.

금맥한의원 화곡역점 김효섭 대표원장은 “한방에서는 다이어트를 급속 감량기, 체지방 감량기, 요요 방지기 총 3가지 단계로 세분화해 그에 걸맞은 한약을 처방한다”고 전했다.

다만, “개인별 체질 분석 후 맞춤 한약 처방이 이뤄지는 것이 중요하다며, 개인에 따라 신체 상태와 비만 수치, 체질, 목표하는 바 등이 다른 만큼 충분한 상담을 토대로 세심한 계획을 수립해야 보다 만족스러운 결과를 얻을 수 있다”고 덧붙였다.

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