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본격적인 여름을 앞두고 많은 이들이 다이어트에 돌입하고 있다. 여름은 다른 계절에 비해 옷차림이 가벼워지는 만큼, 긴 겨울 동안 숨겨왔던 속살을 드러내야 하기 때문에 다이어트에 대한 수요가 높다.

다이어트는 장기간 운동과 식단을 병행해 건강하게 체중을 감량하는 것이 좋은 방법이다. 하지만 단기간에 체중을 감량하기 위해 음식 섭취를 극단적으로 줄이거나, 원푸드 다이어트 등 무리한 식단 다이어트를 하는 이들도 많다.

문제는 무리한 다이어트가 탈모를 유발할 가능성이 높다는 데 있다. 다이어트 식단으로 칼로리가 낮은 채소 위주로 섭취하면 단백질, 철분 등이 부족할 수 있다. 모발은 케라틴이라는 단백질로 이뤄져 있는데, 단백질이 제한되면 케라틴이 생성되지 않는다. 철분 부족 또한 탈모의 원인이 된다.

결국 충분한 영양 섭취가 이뤄지지 않으면 모발을 생성하고 성장하는 데 영양공급이 원활하게 이뤄지지 않고, 이는 결국 모발 건강에 지장을 주게 돼 탈모로 이어지는 것이다.

▲성기완 원장 (사진=모제림성형외과 제공)

특히 남성의 경우 다이어트 식단과 더불어 근육을 키우기 위해 단백질 보충제를 섭취하곤 한다. 크레아틴이 함유된 단백질 보충제의 경우 탈모를 유발하는 남성 호르몬인 디하이드로테스토스테론(DHT)의 분비를 촉진시킨다.

DHT 호르몬은 남성 모발 수용체 세포에 직접적인 영향을 미쳐 건강한 모근 및 모발을 위한 필수 영양소의 흡수를 저해한다. 이는 모발이 자라는 시기를 단축시키고, 휴지기까지 길어지게 만드는 등 탈모의 원인으로 작용한다.

모제림성형외과 성기완 원장은 “만약 다이어트로 인해 탈모가 진행된 경우라면 정확한 진단에 따른 의학적 치료와 균형 있는 식습관 등으로 모발 건강을 회복할 수 있다. 특히 다이어트로 인한 탈모는 일시적인 현상이기 때문에 영양상태가 회복된다면 모발 성장이 일어나 탈모를 해결할 수 있다. 단백질 보충제로 인한 부작용 또한 섭취를 중단하면 회복된다”고 설명했다.

이어 “하지만 무리한 다이어트를 중단하더라도 탈모가 계속 진행되거나 상태가 악화된다면 전문의의 도움을 받아 탈모 치료를 진행해야 한다. 대표적인 치료는 먹거나 바르는 약물치료다. 탈모 초기 환자는 물론 중기까지 약물치료가 이뤄지며, 탈모 진행이 오래됐거나 약물치료로도 효과를 보지 못한 경우라면 모발이식 수술을 받는 것이 도움된다”고 조언했다.xem bóng đá HD không lag [𝟴𝙭𝙗𝙚𝙩𝟮𝟰.𝙘𝙤𝙢] ghvj

 

메디컬투데이 고동현 (august@mdtoday.co.kr)

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