어느덧 날이 따뜻해지고 옷차림이 얇아지면서 겨우내 미뤄뒀던 다이어트를 결심하게 된다. 여름이 코앞으로 다가온 만큼 급하게 다이어트를 시도하려는 사람들이 많은데, 이때 무리한 식단 관리로 오히려 건강을 해치는 경우가 많다.

음식을 적게 먹는 저칼로리 다이어트나 1일 1식, 혹하기 쉬운 연예인 다이어트 식단 등은 단기적으로 효과를 볼 수는 있으나 요요가 쉽게 올 수 있어 장기적으로는 실패할 가능성이 크다. 따라서 실현 가능한 목표를 세우고 점진적으로 강도를 높이는 체계적인 계획을 세우는 것이 중요하다. 이때 식단 관리가 어려운 이들의 경우 한방 다이어트 한약의 도움을 받아보는 것도 방법이 될 수 있다.

한방 다이어트는 식욕을 억제하는 한약재를 처방해 바르지 못한 식사 패턴을 개선하고 기초대사량을 증가시켜 체지방 분해를 극대화하는 방법이다. 단순히 체중만 감량하는 것이 아닌 몸의 독소와 노폐물을 배출하고 약해진 건강 상태를 보완하면서 신진대사 활성화를 도와 몸의 균형을 맞춰준다.

▲이송희 원장 (사진=규림 한의원 제공)

규림 한의원 삼성잠실점 이송희 원장은 “다이어트 한약의 가장 큰 특징은 개인별 맞춤 처방이 가능하다는 것이다. 일괄적인 처방이 아닌 비만의 원인과 체중, 체질 뿐 아니라 건강상태까지 체크해 약재를 선별해 적합한 처방을 내리게 된다. 이처럼 다이어트 한약은 개개인에게 맞춤 프로그램으로 진행돼 부작용의 우려가 적으며 보다 효과적인 감량을 기대할 수 있다”고 설명했다.

이어 “한방 다이어트 한약은 맞춤 처방이 생명인 만큼 맞춤형 프로그램을 추구하는 한의원을 찾아야 하며 숙련된 의료진과의 충분한 상담이 선행돼야 한다. 또한 체중 감량 후에는 요요현상을 예방하기 위해 규칙적인 생활습관과 식습관을 유지하는 것이 좋다”고 조언했다.

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