계속되는 코로나19의 유행이 현대인들에게 생활의 변화를 주고 있다. 외출 및 모임을 자제해야 하는 현재 시기는 활동량이 적어질 수밖에 없어 건강에 대한 관리가 소홀해지기 쉽다. 인스턴트식품이나 배달음식 섭취가 급격히 증가하며 현대인들의 장 건강에 대한 적신호가 켜졌다.
특히, 인스턴트식품에 의존하는 식습관이나 영양소를 오랜 기간 고루 섭취하지 못할 경우 장 내 유해균을 증가시켜 만성 장염 등을 유발할 수 있어 주의가 필요하다. 그러나, 장 내 영양소에 대해 관리가 어렵다면 프로바이오틱스와 같은 장유산균 제품을 통해 장 건강관리를 해주는 것이 도움이 될 수 있다.
유산균은 변비나 장염, 설사 등을 유발하는 유해균을 억제하고 유익균은 증가시켜 장내 올바른 세균총을 형성하는데 도움을 준다. 장에는 면역세포가 가장 많아 유산균을 꾸준히 섭취하면 면역 관리에도 도움이 될 수 있다. 식습관 관리에 어려움을 겪는 이들이 증가하며 유산균에 대한 관심도 함께 높아지고 있다.
이와 더불어, 비타민D 섭취에 대한 필요성도 높아졌다. 비타민D는 햇빛을 통해 자연스럽게 생성되나, 최근 외부활동이 줄어들어 결핍 위험이 증가했기 때문이다. 비타민D는 뼈 건강에 도움이 되는 것으로 알려져 있는데, 이 외에도 우울증 완화나 면역력 강화에 도움이 되는 등 건강하게 생활하기 위해 필요한 영양소로 꼽힌다.
코로나 시기에 영양적인 문제를 고려하기 위해서는 비타민D, 유산균 등이 포함된 영양식품을 섭취해 보충해주는 것이 필요하며, 식약처 고시 기준 최대 함량 100억 유산균이 보장된 제품을 선택하는 것이 도움이 된다고 전문가들은 말한다.
유산균 전문 브랜드 트루락 관계자는 “최근 코로나로 인해 건강관리에 어려움을 겪는 분들이 늘어나고 있다. 이에 비타민 및 유산균 등이 함유된 영양식품을 섭취하는 것이 중요하고, 반드시 유산균보장균수를 확인 후 제품을 선택하는 것이 바람직하다”고 설명했다.
한편, 트루락은 생애주기별 맞춤 유산균 제품 라인을 보유하고 있으며, 현대인의 장 건강을 위한 8종의 균주와 비타민D가 결합된 이중기능성 영양제 트루락 코어를 출시한 바 있다.
특히, 인스턴트식품에 의존하는 식습관이나 영양소를 오랜 기간 고루 섭취하지 못할 경우 장 내 유해균을 증가시켜 만성 장염 등을 유발할 수 있어 주의가 필요하다. 그러나, 장 내 영양소에 대해 관리가 어렵다면 프로바이오틱스와 같은 장유산균 제품을 통해 장 건강관리를 해주는 것이 도움이 될 수 있다.
유산균은 변비나 장염, 설사 등을 유발하는 유해균을 억제하고 유익균은 증가시켜 장내 올바른 세균총을 형성하는데 도움을 준다. 장에는 면역세포가 가장 많아 유산균을 꾸준히 섭취하면 면역 관리에도 도움이 될 수 있다. 식습관 관리에 어려움을 겪는 이들이 증가하며 유산균에 대한 관심도 함께 높아지고 있다.
이와 더불어, 비타민D 섭취에 대한 필요성도 높아졌다. 비타민D는 햇빛을 통해 자연스럽게 생성되나, 최근 외부활동이 줄어들어 결핍 위험이 증가했기 때문이다. 비타민D는 뼈 건강에 도움이 되는 것으로 알려져 있는데, 이 외에도 우울증 완화나 면역력 강화에 도움이 되는 등 건강하게 생활하기 위해 필요한 영양소로 꼽힌다.
코로나 시기에 영양적인 문제를 고려하기 위해서는 비타민D, 유산균 등이 포함된 영양식품을 섭취해 보충해주는 것이 필요하며, 식약처 고시 기준 최대 함량 100억 유산균이 보장된 제품을 선택하는 것이 도움이 된다고 전문가들은 말한다.
유산균 전문 브랜드 트루락 관계자는 “최근 코로나로 인해 건강관리에 어려움을 겪는 분들이 늘어나고 있다. 이에 비타민 및 유산균 등이 함유된 영양식품을 섭취하는 것이 중요하고, 반드시 유산균보장균수를 확인 후 제품을 선택하는 것이 바람직하다”고 설명했다.
한편, 트루락은 생애주기별 맞춤 유산균 제품 라인을 보유하고 있으며, 현대인의 장 건강을 위한 8종의 균주와 비타민D가 결합된 이중기능성 영양제 트루락 코어를 출시한 바 있다.
메디컬투데이 김준수 (junsoo@mdtoday.co.kr)
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