메디컬투데이 - 하지정맥류, 초여름에 악화되는 이유와 올바른 대처법은?

코로나가 장기화되면서 일상생활에도 많은 변화가 나타나고 있다. 변이바이러스 유행까지 더해져 재택근무를 하게 되는 이들 또한 늘어나고 있다. 재택근무를 진행하는 이들 중 대다수가 밖으로 외출을 하지 않고 집 안에서만 생활하게 되면서 은둔형 외톨이가 되는 사회적 문제도 발생하고 있다. 여기에 더해 재택근무를 하게 되면서 신체적인 통증을 호소하는 이들도 늘어나고 있다.

재택근무는 보다 편안한 자세에서 진행이 가능하기 때문에 몸이 편안한 자세를 찾아 장시간 앉아 컴퓨터, 노트북, 스마트폰 등의 전자기기를 사용하고 있는 만큼 이들이 몸 곳곳에서 느껴지는 통증으로 힘들어하고 있다.

재택근무를 진행하는 이들이 느끼는 통증으로는 대표적으로 목 통증과 허리 통증이 있다. 목의 경우에는 화면을 보기 위해 고개를 앞으로 숙이는 자세나 고개를 비스듬히 꺾는 등의 자세로 인해서 거북목, 일자목으로 이어져 통증을 느끼게 되고 있다.

허리의 경우에는 장시간 다리를 꼬고 앉아 있는 자세나 엉덩이를 앞으로 빼고 앉는 등의 잘못된 자세가 허리에 무리가 가면서 통증을 유발하게 된다.

이러한 문제들은 지속적인 운동을 통해서 얼마든지 개선이 가능하지만 재택근무라는 환경 속에서 운동을 하기란 쉽지 않아 통증이 더 심해지고 있다.

▲황윤섭 원장 (사진=더본정형외과 제공)

통증을 완화하는 방법으로는 두 가지로 나눌 수 있다. 수술적인 방법과 비수술적인 방법이 있는데 수술적인 방법은 빠른 시간 안에 통증을 완화할 수 있지만 잘못된 자세를 교정하지 않으면 다시 통증이 발생할 수 있다는 단점이 있다.

비수술적 방법인 도수치료는 직접 손과 도구를 이용해 틀어진 신체 균형을 바로 잡고 근력을 강화시켜 통증을 완화해주고 자세 교정을 도와주는 치료 방법이다. 도수치료의 경우에는 척추질환 환자와 관절질환, 체형교정, 일자목, 거북목을 앓고 있는 이들에게 시행할 수 있다.

이에 대해 천안 더본정형외과 황윤섭 원장은 “도수치료는 위치에서 벗어난 신체 구조를 바로 잡아 통증을 완화시키고 본래의 기능을 잃은 척추 및 조직을 정상화 시켜주는 치료이다”며, “도수치료의 종류로는 근육 도수치료와 자세 평가, 체형교정, 관절가동술, 근막이완술 등이 있으며 개개인의 통증 정도에 맞춰 선택해 치료를 진행하는 것이 중요하다”고 말했다.

 

메디컬투데이 고동현 (august@mdtoday.co.kr)

[ⓒ 메디컬투데이. 무단전재-재배포 금지]