▲지방흡입 후 유산소 운동과 복부 근력운동을 병행하는 것이 ‘초콜릿 복근’을 만드는 가장 좋은 방법이라 할 수 있다. (사진=이미지스톡)

바람난 여자친구에게 복수하고 싶다면 건강한 방법 중 하나는 초콜릿 복근의 ‘명품 몸매’를 완성하는 것이 아닐까.

최근 영국의 한 남성이 바람난 여자친구에게 복수하겠다는 일념으로 초콜릿 복근을 만들어 화제가 됐다. 외신에 따르면 이 남성은 이별의 충격으로 우울감에 시달리다 점점 살이 쪘다. 그러다 전 여자친구를 후회하게 만드는 게 최고의 복수라는 생각을 했고, ‘몸 만들기’를 6개월 간 감행했다.

이 남성처럼 초콜릿 복근을 만들기 위해선 적절한 식이조절과 근력 운동을 꾸준히 해야 한다. 하지만 오랜 시간이 걸릴뿐더러 혼자하기란 사실상 쉽지 않다. 지방흡입이 주목되는 이유다.

복부 지방흡입을 받은 30대 남성 A씨는 “복근을 만들기 위해 식이조절도 하고 운동도 열심히 해봤지만 쉽지 않았다”며 “지방흡입 수술이 몸매는 물론 건강을 위해서라도 효과적인 다이어트, 비만 치료 방법이라고 생각했기에 병원을 찾게 됐다”고 전했다.

실제 복부 지방흡입은 복부의 피하지방과 쉽게 빠지지 않는 군살을 상대적으로 단기간에 줄여준다. 지방세포를 직접적으로 추출해 요요 가능성도 낮춰준다. 특히 복부 지방을 흡입하면 복근의 라인과 윤곽을 잡아줄 수 있는데, 지방흡입 후 적절한 운동을 병행하면 더욱 뚜렷한 복근을 만들 수 있다.

부산 365mc병원 박윤찬 대표병원장은 “지방을 많이 빼면 피하지방 밑에 있는 근육이 도드라져 보인다”며 “다만 복부 지방흡입을 할 때 상하·좌우 대칭으로 균형 있게 지방을 흡입해야 해 수술 경험이 많은 부위별 전담의 상주 병원을 찾는 게 가장 중요하다”고 강조했다.

이어 “물론 지방흡입만으로 보디빌더의 복근을 만드는 것은 불가능하다”며 “지방흡입 후 유산소 운동과 복부 근력운동을 병행하는 것이 ‘초콜릿 복근’을 만드는 가장 좋은 방법”이라고 덧붙였다.

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