[mdtoday = 김미경 기자] 기온이 빠르게 오르는 시기에는 건선과 아토피피부염 등 만성 피부질환 환자들의 불편감이 커질 수 있다. 이들 질환은 호전과 악화를 반복하는 특성이 있어 땀, 열감, 자외선, 냉방, 잦은 샤워 등 생활환경 변화에 민감하게 반응할 수 있다.
날씨가 더워지면 체온이 상승하고 땀 분비가 늘어난다. 땀이 피부에 오래 남아 있으면 염분과 노폐물이 자극이 될 수 있고, 옷과 피부가 마찰되는 부위에서는 가려움이나 따가움이 심해질 수 있다. 특히 아토피피부염 환자는 피부 장벽이 약해져 있는 경우가 많아 작은 자극에도 민감하게 반응할 수 있으며, 가려움으로 피부를 긁게 되면 염증이 악화되는 악순환이 이어질 수 있다.
건선 환자도 피부 자극에 주의해야 한다. 건선은 피부가 붉어지고 각질이 두꺼워지는 만성 염증성 피부질환으로, 피부 건조와 자극, 스트레스, 생활환경 변화 등에 따라 증상이 심해질 수 있다. 더운 날씨에는 땀, 강한 햇빛, 냉방으로 인한 건조함 등이 피부를 예민하게 만들 수 있어 일상 속 관리가 중요하다.
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| ▲ 박성배 원장 (사진=하늘마음한의원 제공) |
땀이 많이 났다면 피부에 남은 땀과 먼지를 가볍게 씻어내는 것이 도움이 될 수 있다. 다만 너무 뜨거운 물로 오래 씻거나, 강한 세정제를 반복적으로 사용하는 것은 피부를 건조하게 만들 수 있어 피하는 것이 좋다. 샤워는 미지근한 물로 짧게 하고, 수건으로 피부를 세게 문지르기보다 가볍게 눌러 물기를 제거하는 것이 바람직하다. 샤워 후에는 피부가 완전히 마르기 전에 보습제를 바르는 것이 도움이 된다.
냉방 관리도 필요하다. 에어컨은 땀과 열감을 줄이는 데 도움이 되지만, 실내 공기를 건조하게 만들 수 있다. 에어컨 바람이 피부에 직접 닿지 않도록 하고, 실내가 지나치게 건조해지지 않도록 환기와 습도 조절을 병행하는 것이 좋다. 야외 활동 시에는 자외선이 강한 시간대의 장시간 외출을 피하고, 통풍이 잘되는 옷을 착용하는 것이 도움이 된다. 땀이 난 뒤 젖은 옷을 오래 입고 있으면 피부 자극이 심해질 수 있어 가능한 한 빨리 갈아입는 것이 좋다.
하늘마음한의원 서초강남점 박성배 대표원장은 “갑자기 더워지는 시기에는 땀과 열감으로 인해 건선·아토피 환자들이 가려움, 따가움, 피부 건조감을 호소하는 경우가 많다”며 “이때 강한 세정이나 잦은 샤워로 피부를 자극하기보다, 땀은 오래 방치하지 않되 피부 장벽을 보호하는 방향으로 관리하는 것이 중요하다”고 설명했다.
이어 “건선과 아토피피부염은 개인마다 악화 요인이 다르기 때문에 단순히 계절 탓으로만 넘기기보다, 어떤 상황에서 증상이 심해지는지 관찰하는 것이 필요하다”며 “가려움 때문에 수면이 어렵거나, 진물·통증·열감이 동반되거나, 병변이 갑자기 넓어지는 경우에는 의료진 상담을 통해 상태를 확인하는 것이 바람직하다”고 말했다.
더운 날씨의 피부관리 핵심은 땀은 줄이고, 자극은 낮추며, 보습은 유지하는 것이다. 건선·아토피 환자는 미지근한 물로 짧게 씻기, 샤워 후 보습하기, 통풍이 용이한 옷 입기, 에어컨 바람 직접 피하기, 자외선이 강한 시간대 장시간 외출 줄이기 등 기본적인 생활 관리를 꾸준히 실천하는 것이 도움이 될 수 있다.
메디컬투데이 김미경 기자(sallykim0113@mdtoday.co.kr)
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