“불균형한 영양성분에 한끼 식사로 부적절”
[mdtoday=남연희 기자] 1인 가구와 간편식을 찾는 10·20세대의 증가로 컵라면은 라면시장의 30% 이상을 차지할 만큼 인기가 많지만, 불균형한 영양성분 때문에 한 끼 식사로는 부적절하다는 지적이 나왔다.
소비자주권시민회의는 라면 판매량이 높은 ‘농심’, ‘오뚜기’, ‘삼양’, ‘팔도’의 컵라면(100~150g 용량 제품) 총 74개 제품을 전수조사한 결과를 18일 공개했다.
조사 결과, 나트륨은 일일 권장량의 최대 99%, 포화지방은 93%를 차지하는 제품이 있을 정도로 영양 불균형이 심각했다.
특히 오뚜기 ‘부대찌개라면’이 1840mg, 농심 ‘맛짬뽕큰사발’, 오뚜기 ‘진짬뽕’, 팔도 ‘김치왕뚜껑’이 1790mg으로 1일 권장량의 90% 이상을 함유했다.
이외에도 삼양 ‘삼양라면’, 오뚜기 ‘육개장’ 등 소비자들에게 인기가 많은 제품들의 나트륨함량이 1일 권장량의 80% 이상을 웃돌았다.
나트륨은 인간에게 있어 필수적인 영양성분 중 하나이지만 과다섭취 시 골다공증, 고혈압, 만성피로 등의 문제가 생길 수 있다.
포화지방의 경우 오뚜기 ‘육개장컵’, 삼양 ‘까르보불닭볶음면’이 11g(일일권장량의 73%)이며, 오뚜기 ‘진라면’, 삼양 ‘삼양라면’, 농심 ‘짜파게티’, 팔도 ‘왕뚜껑’ 등 소비자에게 인기가 많은 제품들도 포화지방 60% 이상을 함유하고 있었다.
포화지방은 과다섭취시 혈액 순환에 악영향을 미쳐 뇌졸중, 심근경색, 심장병 등을 초래하고, 비만, 당뇨병의 주된 원인이 된다.
1인가구 증가, 인플레이션으로 점심값이 폭등하는 이른바 ‘런치플레이션(런치+인플레이션)’으로 간편식을 찾는 사람들이 늘어나면서 컵라면의 판매량도 증가하고 있다. 라면 제조사들은 소비자들의 입맛에 맞는 다양한 제품들을 생산하고 있는 상황이다.
소비자주권시민회의는 “생산량·판매량도 중요하지만, 이제는 소비자의 건강을 해칠 수 있는 성분을 줄여 소비자들이 건강한 식생활을 할 수 있도록 노력해야 한다”며 “정부 역시 성분표시확대, 전수조사 후 일정수치 이상 판매금지 등 엄격한 규제 마련이 필요하다”고 강조했다.
메디컬투데이 남연희 (ralph0407@mdtoday.co.kr)
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