케겔운동은 임신, 출산 후에 약해진 회음부 근육을 강화하는 데 도움이 되는 방법이다. 임신기에 케겔 운동을 꾸준히 할 경우 자연분만이 쉽도록 만들어줄 뿐만 아니라 분만시 회음부 손상을 예방할 수 있다. 또 산후 회음부 회복이나 치질 예방에도 도움이 된다. 분만 후 회음부 근육, 질 탄력이 저하돼 요실금 수술이 필요한 상태까지 이를 수 있는데, 케겔운동으로 요실금 방지 효과도 기대할 수 있다.
케겔운동은 회음부 수축-이완 동작을 반복하는 방법으로 실시한다. 먼저 다리는 골반 너비만큼 벌리고 양손은 골반 위에 댄다. 다음으로 숨을 들이마시고 멈춘 뒤 질 주위를 10초 동안 당기는 느낌으로 수축한다. 이후 숨을 천천히 내시면서 10~15초 동안 이완한다. 이때 회음부 근육은 우리 몸의 다른 근육과 달리 강한 근육이 아니므로, 한 번에 무리하게 운동을 해서는 안 된다. 한 번에 5~6회 정도 반복하다가 점차 횟수를 늘려 한 번에 20회~30회까지 시도하는 것이 좋다.
만일 반복적이고 꾸준한 케겔운동에도 불편함이 지속된다면, 의료기관을 찾아 본인이 질 성형이 필요한 상태인지 확인해야 한다. 해당 수술은 여성의 예민한 부위를 대상으로 하는 만큼 수술 방법을 결정하기 전에 외음부 상태를 확인하고 질 압력 검사 등을 포함한 체계적인 정밀검사를 진행할 필요가 있다. 이 밖에도 여성 환자의 향후 결혼 및 임신 계획, 출산 여부, 원하는 효과, 골반근육 탄력 저하 정도 등을 종합적으로 고려해 가장 적합한 일명 이쁜이수술 방법을 결정해야 한다.
질 성형 분야는 의료기술의 발달에 따라 발전을 거듭해왔는데, 최근 선호되는 수술 방식은 레이저 질 매직탭 수술이다. 레이저 질 매직탭은 기존 이쁜이수술과 달리 늘어난 질을 잘라내는 과정이 필요하지 않고 레이저를 활용한 1cm 최소 절개가 이뤄진다. 회복기간 부담이 적고 수술 후 바로 당일 퇴원도 가능하다.
이 질 축소 수술 방식은 고탄성 O자형 의료용 재료인 질 매직탭을 질 점막층, 근막층, 근육층에 3중 삽입해 입체 축소, 탄력 보강 변화를 이끌어낸다. 특히 매직탭은 인체 적응성이 높아 유착현상, 염증 우려를 덜 수 있으며 국내외 공인기관에서 안전성을 인정받았다.
노블스여성의원 박정인 원장은 “환자의 외음부 상태, 회음부 근육 탄력 약화, 질 압력에 따라 적합한 수술 방식이 다르다”며 “전문 의료진 상담을 통해 적합한 수술 방법을 결정하고 음핵수술 병행 여부를 결정해야 한다. 레이저 질 매직탭 수술은 섬세하게 진행해야 하는 고난도 수술이므로, 이쁜이수술 후기에 신경 쓰기보다는 의료진이 소음순수술 등 풍부한 임상경험, 해부학적 지식을 갖췄는지 확인해야 한다”고 설명했다.
한편 여성성형수술은 의료진 전문성이 부족할 경우 통증, 흉터, 이물감 등이 나타날 수 있다. 만족도를 높이기 위해서는 소음순수술 가격 외에도 수술 특허, 수술 횟수, 위생관리 시스템, 사후관리 체계 등을 살펴봐야 한다.
케겔운동은 회음부 수축-이완 동작을 반복하는 방법으로 실시한다. 먼저 다리는 골반 너비만큼 벌리고 양손은 골반 위에 댄다. 다음으로 숨을 들이마시고 멈춘 뒤 질 주위를 10초 동안 당기는 느낌으로 수축한다. 이후 숨을 천천히 내시면서 10~15초 동안 이완한다. 이때 회음부 근육은 우리 몸의 다른 근육과 달리 강한 근육이 아니므로, 한 번에 무리하게 운동을 해서는 안 된다. 한 번에 5~6회 정도 반복하다가 점차 횟수를 늘려 한 번에 20회~30회까지 시도하는 것이 좋다.
만일 반복적이고 꾸준한 케겔운동에도 불편함이 지속된다면, 의료기관을 찾아 본인이 질 성형이 필요한 상태인지 확인해야 한다. 해당 수술은 여성의 예민한 부위를 대상으로 하는 만큼 수술 방법을 결정하기 전에 외음부 상태를 확인하고 질 압력 검사 등을 포함한 체계적인 정밀검사를 진행할 필요가 있다. 이 밖에도 여성 환자의 향후 결혼 및 임신 계획, 출산 여부, 원하는 효과, 골반근육 탄력 저하 정도 등을 종합적으로 고려해 가장 적합한 일명 이쁜이수술 방법을 결정해야 한다.
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| ▲박정인 원장 (사진=노블스여성의원 제공) |
질 성형 분야는 의료기술의 발달에 따라 발전을 거듭해왔는데, 최근 선호되는 수술 방식은 레이저 질 매직탭 수술이다. 레이저 질 매직탭은 기존 이쁜이수술과 달리 늘어난 질을 잘라내는 과정이 필요하지 않고 레이저를 활용한 1cm 최소 절개가 이뤄진다. 회복기간 부담이 적고 수술 후 바로 당일 퇴원도 가능하다.
이 질 축소 수술 방식은 고탄성 O자형 의료용 재료인 질 매직탭을 질 점막층, 근막층, 근육층에 3중 삽입해 입체 축소, 탄력 보강 변화를 이끌어낸다. 특히 매직탭은 인체 적응성이 높아 유착현상, 염증 우려를 덜 수 있으며 국내외 공인기관에서 안전성을 인정받았다.
노블스여성의원 박정인 원장은 “환자의 외음부 상태, 회음부 근육 탄력 약화, 질 압력에 따라 적합한 수술 방식이 다르다”며 “전문 의료진 상담을 통해 적합한 수술 방법을 결정하고 음핵수술 병행 여부를 결정해야 한다. 레이저 질 매직탭 수술은 섬세하게 진행해야 하는 고난도 수술이므로, 이쁜이수술 후기에 신경 쓰기보다는 의료진이 소음순수술 등 풍부한 임상경험, 해부학적 지식을 갖췄는지 확인해야 한다”고 설명했다.
한편 여성성형수술은 의료진 전문성이 부족할 경우 통증, 흉터, 이물감 등이 나타날 수 있다. 만족도를 높이기 위해서는 소음순수술 가격 외에도 수술 특허, 수술 횟수, 위생관리 시스템, 사후관리 체계 등을 살펴봐야 한다.
메디컬투데이 고동현 (august@mdtoday.co.kr)
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