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현대 사회에서는 비만을 겪고 있는 사람들이 많다. 신체 활동량은 점차 줄어들고 있으나 서구적인 식습관과 불규칙한 생활 패턴은 지속되기 때문이다. 그 밖에도 음주, 스트레스 등의 원인으로 인해 급격한 체중 증가 현상이 나타나고 있으며 다이어트를 시도하는 경우가 늘고 있다.

올바른 다이어트를 하기 위해서는 식이요법과 운동 등을 시도하는 것 외에도 개인의 몸 상태에 맞는 방법이 시행되어야 한다. 원푸드 다이어트 혹은 단식 등의 과도한 방법을 시행하게 되면 신체에 좋지 않은 영향을 끼칠 수 있다. 영양소가 결핍될 수 있고 무기력감, 어지럼증 등의 현상이 나타날 수 있다는 점을 알아둬야 한다.

또한, 다이어트는 계획부터 체계적으로 세우는 것이 필요하다. 오직 수치상만으로 체중 감량을 측정한다면 요요 현상 등의 부작용을 겪을 수 있다. 근손실 또는 근육이나 골격에 손상을 입을 수 있으므로 개개인의 몸을 객관적으로 면밀하게 파악하는 것부터 시작해야 한다.

한방 다이어트의 경우 비만이 되는 원인을 해소하기 위해 몸 속 노폐물을 원활하게 배출할 수 있도록 도모한다. 근손실을 최소화해 체지방을 감량하기에 심리적인 압박감을 줄여줄 수 있고 무리한 식이조절이 아닌 체질 개선의 방향으로 시행된다. 아울러 개개인의 생활습관과 식습관을 고려한 맞춤형 다이어트를 시도할 수 있다. 단순히 체중을 줄이는 방법보다는 자연스럽게 식습관을 바로 잡는데 도움을 준다.

▲정승아 원장 (사진=미올한의원 제공)

한의원을 통한 다이어트 처방은 단계적 감량을 통해 신진대사의 원활한 순환을 돕는다. 다이어트 한약의 경우 몸에 부족한 기운을 보충하거나 넘쳐나는 기운을 덜어내어 밸런스를 맞추고 있다. 어혈, 담음, 부종 등 체내 노폐물의 배출을 돕고 있으며 체중 감량 과정에서 겪을 수 있는 기력 저하나 무기력감 등에도 긍정적인 도움을 주고 있다.

미올한의원 강남점 정승아 원장은 “다이어트를 할 때에는 각 개인마다 신체 성향이 다르기 때문에 개개인의 체질을 파악하고 적합한 다이어트 방법을 시행해야 한다. 한방 다이어트는 저하될 수 있는 기력 보충과 함께 맞춤 체중 감량을 할 수 있도록 처방하고 있다. 의료진의 면밀한 상담을 통해 맞춤 진단을 받아야 하며 개개인의 건강 상태에 따라 적절한 방식이 시행되어야 한다”고 설명했다.

 

메디컬투데이 고동현 (august@mdtoday.co.kr)

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